{"id":312,"date":"2013-06-04T08:46:00","date_gmt":"2013-06-04T08:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aedecanarias.eu\/hoy-empieza-la-selectividad-las-semanas-de-la-angustia"},"modified":"2013-06-04T08:46:00","modified_gmt":"2013-06-04T08:46:00","slug":"hoy-empieza-la-selectividad-las-semanas-de-la-angustia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aedecanarias.eu\/?p=312","title":{"rendered":"Hoy empieza la selectividad. Las semanas de la angustia…"},"content":{"rendered":"\n
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200.000 estudiantes se examinan desde hoy de selectividad<\/span><\/h2>\n

Los especialistas aconsejan evitar los tranquilizantes y combinar el estudio solos y en grupo<\/span><\/h2>\n<\/div>\n

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Hoy empieza en Madrid y Asturias el examen de selectividad (durante las pr\u00f3ximas semanas se ir\u00e1 celebrando en todas las comunidades), la madre de todas las evaluaciones finales con las que termina el curso, y una de las \u00faltimas si finalmente se aprueba la reforma educativa que impulsa el ministro Jos\u00e9 Ignacio Wert y que sustituir\u00e1 estas pruebas por una rev\u00e1lida de bachillerato. El a\u00f1o pasado fueron casi 200.000 los alumnos que se examinaron en junio y otros 45.000 en la convocatoria extraordinaria de selectividad. Y este a\u00f1o probablemente sean algunos m\u00e1s.<\/div>\n
El Pa\u00eds. 4 de junio de 2013.<\/span><\/div>\n
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Para ellos (y para el resto de alumnos que se enfrentan a los ex\u00e1menes finales) es \u00e9poca de nervios, de atracones de estudio, falta de sue\u00f1o y de familias enteras pendientes de los resultados. Unas situaciones, muchas veces, dif\u00edciles de manejar. El siguiente es un repaso a las recomendaciones de los especialistas para estudiar mejor, rendir m\u00e1s en los ex\u00e1menes y dominar los nervios.<\/div>\n
\u00bb \u00bfLa mejor t\u00e9cnica? Depende.<\/strong> Montse Tesouro, profesora de Pedagog\u00eda de la Universidad de Girona, y Luis Alberto Furlan, psic\u00f3logo de la Universidad nacional de C\u00f3rdoba (Argentina), coinciden en que la mejor t\u00e9cnica de estudio depende del alumno y de la asignatura y que, muchas veces, conviene adem\u00e1s combinarlas. \u201cHay momentos en que las t\u00e9cnicas de lectura anal\u00edtica y comprensiva son las m\u00e1s \u00fatiles; otros, en que es prioritario sintetizar mediante cuadros, esquemas o res\u00famenes; y otros en que se debe memorizar definiciones o datos, y all\u00ed es m\u00e1s \u00fatil la repetici\u00f3n\u201d, explica Furlan.<\/div>\n
Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta la asignatura y el tipo de examen: \u201cNo se debe estudiar del mismo modo para un examen tipo test, para un examen de preguntas cortas, para un examen de resoluci\u00f3n de problemas o para un examen de preguntas largas\u201d, dice Modesta Pousada, profesora de Psicolog\u00eda e investigadora de la UOC. Los expertos coinciden en los beneficios de anticipar, es decir, practicar haciendo ex\u00e1menes parecidos a los que se van a tener finalmente.<\/div>\n
\u00bb El contexto.<\/strong> \u201cNo podemos atender a m\u00faltiples fuentes de informaci\u00f3n o a m\u00faltiples tareas simult\u00e1neamente sin que se resienta alguna de ellas. Apagar o silenciar el m\u00f3vil u otros dispositivos, eliminar fuentes de ruido y tener a nuestro alcance todo el material que necesitamos es el primer paso\u201d, dice Pousada. Es decir, un ambiente c\u00f3modo y sin distracciones es su consejo. Sin embargo, muchas veces tambi\u00e9n conviene variar, por ejemplo, estudiando en grupo. \u201cEl hecho de estudiar en grupo algunos contenidos aumenta la motivaci\u00f3n, ya que un equipo dispone de m\u00e1s informaci\u00f3n que cualquier estudiante de forma separada e incluso disminuyen las frustraciones. Por otra parte, la sensaci\u00f3n de pertenecer a un grupo fomenta la comunicaci\u00f3n y da seguridad. No obstante, para aquellos contenidos que requieran una mayor concentraci\u00f3n, un estudio individual puede ser m\u00e1s favorable, ya que existen menos factores de distracci\u00f3n\u201d, explica Tesouro.<\/div>\n
\u00bb El tiempo.<\/strong> La investigaci\u00f3n ha mostrado que el recuerdo mejora si, en lugar de un periodo intenso pero breve, se estudia en periodos m\u00e1s peque\u00f1os a lo largo de m\u00e1s d\u00edas. Por ejemplo, en vez tres d\u00edas de estudio con siete u ocho horas diarias, la pr\u00e1ctica se distribuye mejor en dos semanas, estudiando dos horas diarias, dice Pousada: \u201cNaturalmente, esto implica planificar con m\u00e1s tiempo la tarea de estudio y planificar, adem\u00e1s, cu\u00e1ndo se van a ir realizando repasos del material, algo que es fundamental para una buena consolidaci\u00f3n de lo aprendido\u201d.<\/div>\n
\u00bb \u00bfC\u00f3mo pueden ayudar los padres?<\/strong> Primero, dice Furlan, transmiti\u00e9ndoles actitudes de \u201cpaciencia, constancia, tolerancia a los errores\u201d. \u201cEstudiar es un trabajo, requiere esfuerzo, hay que aprender a hacerlo, incluye frustraciones y tambi\u00e9n gratificaciones a corto (entender un tema y poderlo explicar), mediano (rendir bien un examen) y largo plazo (completar un ciclo escolar). Que los padres sigan estudiando (o lean sistem\u00e1ticamente) aporta a los hijos una valoraci\u00f3n positiva de dichas actividades\u201d, a\u00f1ade el psic\u00f3logo de la universidad argentina.<\/div>\n
\u00bb La hora del examen.<\/strong> \u201cEs importante que cuando estamos en una situaci\u00f3n de evaluaci\u00f3n y tratamos de recuperar una informaci\u00f3n, utilicemos dos estrategias sucesivas: la primera es usar como pistas de recuperaci\u00f3n las claves que utilizamos cuando aprendimos: \u00bfhicimos un esquema general que ahora podamos seguir mentalmente?, \u00bfrealizamos una lista de similitudes y diferencias entre los conceptos?, \u00bfanotamos una serie de pasos que debemos seguir para no olvidar el procedimiento de resoluci\u00f3n del problema? La segunda, si la anterior no da resultado, es explorar v\u00edas alternativas: \u00bfcu\u00e1ndo y d\u00f3nde la aprendimos?, \u00bfen qu\u00e9 cap\u00edtulo del material se explicaba?, \u00bfestaba asociada a alg\u00fan cuadro, dibujo o fotograf\u00eda?\u201d, a\u00f1ade Pousada.<\/div>\n
\u00bb La lucha contra los nervios.<\/strong> \u201cLa ansiedad es una reacci\u00f3n emocional que nos activa o pone en alerta ante la posibilidad de obtener un resultado negativo; por ejemplo, la posibilidad de suspender\u201d, explica el catedr\u00e1tico de Psicolog\u00eda de la Complutense Antonio Cano. El experto en ansiedad y estr\u00e9s explica c\u00f3mo funciona el proceso: \u201cEn el primer nivel, la atenci\u00f3n tiende a centrarse en la amenaza (en la posibilidad de obtener un resultado negativo) y la valoraci\u00f3n cognitiva de la situaci\u00f3n tiende a interpretar de manera magnificada dicha amenaza. A nivel fisiol\u00f3gico, se activan los m\u00fasculos y las respuestas inervadas por el sistema nervioso aut\u00f3nomo (tasa cardiaca, temperatura, sudoraci\u00f3n, etc\u00e9tera), entre otras. Y, finalmente, la conducta se vuelve m\u00e1s inquieta, \u00e1gil o nerviosa\u201d.<\/div>\n
El secreto para combatir la ansiedad ante los ex\u00e1menes es centrarse en la tarea (\u201cleer las preguntas, analizarlas, tomar decisiones, responderlas, ponerse en el lugar del profesor que corregir\u00e1\u201d) y no en la amenaza (\u201cvoy a suspender\u201d, \u201ctendr\u00eda que haber estudiado m\u00e1s\u201d, \u201csi suspendo me muero\u201d). Adem\u00e1s, es conveniente dormir bien. \u201cEs importante no utilizar tranquilizantes o cualquier otra sustancia, que podr\u00eda tener unos efectos diferentes a los esperados en una situaci\u00f3n as\u00ed\u201d, advierte el especialista.<\/div>\n
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La Red y el m\u00f3vil para ejercitarse<\/h2>\n
ELISA SILI\u00d3<\/div>\n
Existen ya en la Red m\u00e1s de 80.000 aplicaciones educativas sobre multitud de materias y niveles. Y entre ellas, claro, no faltan las dirigidas a resolver dudas sobre selectividad o simulaciones de la prueba verdadera. La Universidad de Extremadura recopila en unex.es ex\u00e1menes anteriores y ofrece instrucciones para responder. Tambi\u00e9n las del Pa\u00eds Vasco, Alcal\u00e1 y Carlos III ponen al alcance los ex\u00e1menes, aunque el abanico m\u00e1s completo es el de universia.es, que aloja pruebas de las 17 comunidades. Los despistados pueden recordar c\u00f3mo es el proceso en el v\u00eddeo-gu\u00eda de la Universidad de Burgos (tvubu.tv) y en la de La Rioja dedican un apartado especial a la temida prueba de ingl\u00e9s (unirioja.es).<\/div>\n
Algunas consejer\u00edas de Educaci\u00f3n se han preocupado en crear plataformas. La de Catalu\u00f1a se llama Posa\u2019t a proba (gencat.cat), es en catal\u00e1n, y otra depende del Espacio Madrile\u00f1o de Ense\u00f1anza Superior (emes.es). Mientras en selectividad.tv se encuentran m\u00e1s de 1.000 ejercicios resueltos de pruebas de 10 asignaturas. As\u00ed, uno repasa lo que sabe del Mois\u00e9s de Miguel \u00c1ngel con una explicaci\u00f3n escrita y un v\u00eddeo.<\/div>\n
Tambi\u00e9n existen aplicaciones de pago. Como la creada para m\u00f3vil de Santillana (tareasymas.es), que incluye ex\u00e1menes corregidos de a\u00f1os anteriores, 500 v\u00eddeos tutoriales de Matem\u00e1ticas, F\u00edsica y Qu\u00edmica en los que se resuelven problemas; 100 v\u00eddeos de Lengua y Literatura y 700 contenidos educativos de repaso de 1\u00ba y 2\u00ba de Bachillerato. Internet oferta tambi\u00e9n clases particulares en sitios web como tutoramigos.com, educalivecom o smart-academy.es.<\/div>\n

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